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菠萝蜜种子可增强您的免疫系统

菠萝蜜种子的好处:根据营养学家Rujuta Diwekar的说法,菠萝蜜种子应成为饮食中的一部分,以增强免疫力。

如果您的免疫系统健康,则身体可以保护您免受疾病和感染。在大流行期间,寻求增强自然免疫力的食物的需求比以往任何时候都增加了。好消息是,有许多这样容易获得的食物,可以帮助保持您的免疫系统强大。在Instagram帖子中,名人营养学家Rujuta Diwekar分享了一种这样的食品-菠萝蜜种子的好处。除了具有出色的免疫力外,这些神奇的种子还具有许多其他好处。Rujuta分享了熟菠萝蜜种子的照片,这是一种美味的夏季佳肴。他们在当地被称为“ athalya”jackfruit-seeds-2177498__340

菠萝蜜种子具有免疫力 

在标题中,Rujuta写道:“它们可以像萨布兹或咖喱一起煮熟,并可以与米饭一起食用。它们可以与一些盐和胡椒粉一起蒸制或烤制,制成可口的小吃。富含锌,维生素和纤维等矿物质,它们为您的饮食增添了多样性,增强了组织的强度,并为单调的生活增添了风味。”

“人体天生具有天然的免疫反应,通常被称为先天免疫。它是抵抗人体可能接触的各种病毒,细菌或有害物质的第一道防线。或因我们所领导的生活方式而变弱。吃各种食物和过有纪律的生活方式是天生的免疫力的基石。”

“在过去的20年中,我们的饮食多样化一直在缓慢而稳定地流失。时令食品和烹饪方式已被异国风情的食物和更令人赞叹的烘焙视频所取代。这使我们付出了多方面的代价免疫功能受损只是其中之一。”营养学家在帖子中解释道。nangka-2014981__340

另请阅读: 5种可以帮助您增强免疫力的食物

本月早些时候,Rujuta在另一篇文章中分享了菠萝蜜种子和水果本身的照片,并说必须新鲜食用水果,并保存种子,以备稍后使用沙爹

靠近根部,可以轻松增强免疫力。您正在做什么以改善您的免疫系统?

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