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【如何瘦脸】5个超简单的瘦脸方法分享给你!

5个超简单的瘦脸方法分享给你!

许多人常常对自己的脸部形状或大小不太满意,希望可以找到如何瘦脸的方法或调整脸型的方式;而本篇小编将为各位整理及分享五个超简的瘦脸方法,希望可以帮助到各位读者。

(以下图片截自小红书)

瘦脸方法一:健康饮食

瘦脸最基本的第一步骤就是先控制吃下肚子的食物是否健康;

许多食物对于想瘦脸的人可是禁忌,像是油炸类、甜食等,都容易造成水肿、脸部浮肿、脸部囤积脂肪的现象;

食物尽量选择低糖分的蔬果、原型肉品、均衡饮食,减少加工食品的摄取等,加上平常也应该喝足够水分,帮助身体代谢。

瘦脸方法二:拉提按摩

从下巴与鼻翼的位置,重复将两侧肌肉向上做拉提式的按摩,延伸至太阳月的位置(大约来回30次);

这个动作可以帮助脸部肌肉的拉伸、伸展,帮助减少水肿的状况,并促进血液循环。

瘦脸方法-方式-按摩-教学

瘦脸方法三:颧骨鼻梁按摩

第三个瘦脸方法,是从我们人的颧骨方向,往鼻梁进行来回按压的按摩方式(大约来回30次左右);

这个动作可以加压到我们的面部穴道,达到面部的血液的流畅,促进面部的代谢,协调面部的皮肤油脂分泌。

记得按摩前要先洗手喔!不然容易将手上的细菌带到脸上,造成皮肤发炎等问题。

瘦脸-方法-分享-按摩-方式-推荐

瘦脸方法四:大幅度面部按摩

将食指沿着鼻梁两边,先向上推至额头,再按摩至两旁的太阳穴,呈现一个癫倒的L型,这能够有效去除抬头纹,并减少水肿的堆积(来回30次)

面部按摩-瘦脸-减肥-健康-方法

瘦脸方法五:眼窝按摩

许多人因为平常睡不好,眼窝部位常常会有黑眼圈,以至于该部位会有暗沉并囤积水分及油脂;

所以如果可以的话,要时常按摩这个部位,除了可以减少黑眼圈的形成,也可以促进眼窝、泪沟的血液循环,间接帮助脸部的代谢,达到瘦脸的效果。

瘦脸-方法-方式-眼窝-黑眼圈-血液循环-代谢

 


 

以上,是小编为各位整理如何提神的方法,希望能够帮助到各位读者们,谢谢大家:)

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