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每天喝四杯咖啡,可降低2型糖尿病、高血压和肥胖风险!

爱喝咖啡的人有福了!据英国媒体TheSun报道,最新的研究表明,每天喝多达4杯咖啡可以降低2型糖尿病、高血压和肥胖的风险!即使是喝低咖啡因的咖啡,也可以从健康促进中受益!
图片来源:网络
据英国媒体TheSun报道,西班牙纳瓦拉大学(Universities of Navarre in Spain)和意大利卡塔尼亚大学(Universities of Catania in Italy)的研究人员发现,咖啡消费与2型糖尿病风险降低之间存在关联。据报道,他们的研究显示,每天饮用1到4杯咖啡可以将代谢综合征的风险降低2%至44%
纳瓦拉大学的Estefania Toledo以及西班牙生物医学中心(Spanish Biomedical Centre)的Ciberobn表示,适量的咖啡消费可以平均降低26%的风险。他们表示,所有咖啡因或不含有咖啡因的咖啡,都含有对健康有益影响的化合物,当中包括多酚(polyphenols),松果碱(trigonelline)和黑素(melanoidins),这些化合物都具有抗氧化或抗发炎的功效。

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这次的研究是受到咖啡科学信息研究所(Institute for Scientific Information on Coffee,ISIC)的委托,研究人员表示,他们仍然需要进行更深一步的研究,来证实咖啡与代谢综合征之间的联系。
在此之前,美国《内科学年鉴》刊发曾经发布一个为期16年的研究报告,这个研究在欧洲10个国家、52万人进行了统计分析。最终结果显示每天喝3杯咖啡以上的人,死亡率少于不喝咖啡的人12%,其中心血管疾病死亡率和中风概率都比常人更低。此外,哈佛大学公共卫生学院的研究结果也显示,每天喝3-5杯咖啡的人,心血管疾病风险最低。
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