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椰子油对身体有什么好处?15种椰子油的不可思议的好处

1.它有助于糖尿病和减肥

椰子油的15种难以置信的好处

如果您用椰子油代替常用的食用油椰子油已被证明可以有效地减轻体重,因为椰子油中含有一种脂肪熔化的酸。除减肥外,它还有助于控制血糖水平并降低患糖尿病的风险。

2.它杀死细菌

椰子油15的难以置信的好处_2

椰子油在外部使用时,可帮助您预防感染因为椰子油中的大多数脂肪酸都是月桂酸,这种物质擅长杀死细菌,病毒和真菌。

3.使加工食品更健康

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保持健康在很大程度上取决于食用健康的油脂。好吧,椰子油是您可以买到的最健康的食用油之一。它使加工食品比传统食用油更健康。如果您对乳制品敏感,请尝试在食谱中用椰子油代替黄油。

4.改善消化系统

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烹饪中使用的椰子油可增强消化系统吸收维生素的能力。它还有助于预防各种肠胃和消化系统疾病,例如肠易激综合症(IBS)。

5.它可以帮助预防老年痴呆症

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健康的大脑会产生其胰岛素来处理葡萄糖和功能性脑细胞,而日常食品中使用的椰子油可以增强这种能力。在2006年的一项研究中,食用椰子油中所含的中链甘油三酸酯对改善轻度阿尔茨海默氏症患者的脑功能具有立竿见影的效果。

6.椰子油非常适合皮肤,有助于减少皱纹

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椰子油广泛用于皮肤护理产品,并已被证明对减少皱纹非常有用。当应用于皮肤时,它立即显示出松弛紧致和皱纹的皮肤的效果。每日使用将改善皮肤质量。它还可以治疗湿疹,牛皮癣和皮炎。

7.它有助于记忆

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2004年发表在《衰老神经生物学》杂志上的一项研究表明,椰子油可以改善您的记忆力。人们认为椰子油中发现的MCT被人体和大脑更有效地吸收,因此它们能够更有效地为脑细胞提供燃料。

8.促进心脏健康

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椰子油中的天然饱和脂肪含量很高,使其成为增加体内健康胆固醇(HDL)的完美方式,并有助于将“坏”胆固醇(LDL)转化为良好形式。通过增加体内的高密度脂蛋白含量并改变高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例,椰子油有助于促进心脏健康并降低患心脏病的风险。

9.非常适合干发

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对于干发女性来说是个好消息!椰子油可以改善头发的水分和脂质含量,是防止头发受损的极佳方法。

10.有效作为防晒霜

椰子油的15种难以置信的好处

一项研究表明,椰子油作为防晒霜的功效出奇地好,因为它可以阻挡约20%的太阳紫外线。

11.它有助于预防和治疗癌症

椰子油的15种难以置信的好处

椰子油可以通过两种方式帮助预防和治疗癌症。首先,椰子油产生酮,其能量无法被肿瘤细胞利用。其次,椰子油中的MCT可以杀死已知会增加患胃癌风险的特定细菌。

12.它有助于美白牙齿

椰子油的15种难以置信的好处

每天将椰子油放在口腔中约20分钟,将有助于美白牙齿,杀死口腔表面的细菌以及使您的口气清新。

13.它有助于治疗炎症和关节炎

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一项印度研究表明,椰子油中高水平的抗氧化剂比传统药物更有效地减轻炎症和治愈关节炎。您可以将椰子油涂在发炎和关节炎的部位,以减轻疼痛。

14.椰子油治愈宠物疤痕

椰子油的15种难以置信的好处

如果您的宠物的皮肤上出现皮疹或疮,您可以利用椰子油治愈它们。它是100%安全的,除非您的宠物过敏并且其治愈人类皮肤的能力在动物身上完全一样。

15.它有助于去除眼妆

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您可以使用蘸有椰子油的化妆棉轻松去除眼部彩妆,其效果甚至比许多化学产品还要好。同时,椰子油作为高水分乳霜可有效减少眼睛周围的皱纹。

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